Tips Agar Keluarga di Rumah Tidak Menjadi Klaster Covid-19 – Ada alasan kenapa kita dihimbau untuk di rumah saja selama pandemi Covid-19 ini. Tentunya agar tidak tertular dengan orang lain sehingga membuat penyebaran Corona ini semakin meluas. Namun demikian, di rumah saja sebenarnya bukan berarti kita benar-benar aman dari virus ini, pasalnya pada faktanya ada banyak kasus di mana klaster-klaster Covid-19 berasal dari area keluarga.
Contoh kenapa hal tersebut mungkin terjadi adalah semisal ketika salah seorang anggota keluarga tertular dari suatu tempat, akhirnya juga menulari anggota keluarga yang lain. Jika ini terjadi tentu akan sangat menyusahkan, karena semua anggota keluarga sakit. Untuk mencegah terjadinya kluster Covid-19 dari area keluarga kita bisa melakukan beberapa hal.
Tips Menghindari Terjadinya Klaster Covid-19
Lakukan Swab Test
Langkah awal yang bisa kita lakukan tentu dengan menjalani swab test. Hal ini agar kita tahu status tubuh kita apakah sudah terjangkit atau kebal. Jika hasilnya negatif, maka kita bisa melakukan langkah-langkah pencegahan dari dalam.
Memberlakukan Protokol Kesehatan Secara Maksimal
Sebenarnya tidak perlu melakukan hal yang susah dan memberatkan, cukup dengan perilaku ringan seperti selalu memberlakukan protokol kesehatan. Terutama bagi anggota keluarga yang masih sering keluar rumah. Memastikan rumah selalu dalam kondisi bersih juga bisa jadi cara ampuh mencegah virus, serta selalu biasakan mencuci tangan terutama setelah memegang benda-benda yang sering digunakan bersama. Misalnya gagang pintu hingga peralatan masak.
Seluruh Anggota Keluarga Rutin Berolahraga
Berolahraga juga jadi cara yang bagus untuk membuat keluarga terjaga dari Covid-19. Bisa dilakukan sendiri atau bersama-sama. Usahakan rutin atau jika susah pastikan akumulasi waktunya. Misalnya total 300 menit selama seminggu seperti yang disarankan oleh WHO. Berolahraga ini selain menjaga kesehatan juga memiliki sisi rekreasi juga bisa membuat imun kita naik. Seperti yang kita tahu, imun ini penting sebagai pertahanan terhadap virus.
Mengkonsumsi Makanan Sehat
Hal lain yang juga tak kalah penting adalah selalu rutin mengonsumsi makanan sehat termasuk untuk sayur dan buah. Banyak dokter yang mengatakan jika penangkal yang bagus dari Corona ini bukanlah vaksin atau obat-obatan, melainkan gaya hidup sehat terutama makanan yang dikonsumsi. Makin seimbang gizinya tentu berakibat baik juga bagi tubuh.
Hal kecil yang mungkin jarang disadari tapi bisa jadi awal mula dari kluster keluarga adalah interaksi dari anak-anak. Tanpa sadar mereka bermain dengan bebas sehingga rentan tertular. Oleh karenanya, tugas sebagai orang tua yang paham akan situasi ini tentu memberi pengertian kepada mereka. Sebenarnya tidak hanya anak-anak kadang orang-orang yang berusia lebih tua juga belum begitu memahami apa yang terjadi serta protokol kesehatan yang harus dilakukan. Selagi keluarga kita aman, maka jaga baik-baik agar tetap sehat.
Semenjak si kopit datang, saya jadi tambah rajin olahraga, menjaga kebersihan dan makan yang banyak, hehehe.. Sebisa mungkin menjaga diri dan keluarga.
Semakin menyeramkan, but anyway terima kasih atas remindernya
Wajib disiplin protokol kesehatan sih kalo memang harus aktifitas di luar rumah, wajib langsung mandi begitu sampai rumah. Plus setuju olahraga dan asupan makanan sehat tuh penting!
Nah ini, berat ya kalau sampai keluarga terdekat tertular. Serumah tapi jaga jarak. Mana rumkit juga pada penuh. Duh amit-amit yah…Jaga kesehatan ya…
suami saya tenaga kesehatan. tiap 2 mg sekali rapid test dan 2 bulan sekali swab test. alhamdulillah sehat terus. tiap pulang kerja langsung ke kamar mandi, begitu udah bersih semua baru deh kumpul sama anak istrinya. pandemi ini bukan sesuatu yg bisa kita remehkan yaa… tetap kudu waspada
Kalau di sekitar kami, paling sulit adalah menerapkan prokes, ketika bersama dengan keluarga. Pikiran bahwa “ah sama keluarga sendiri, pasti aman” merupakan hal yang biasanya menjadi kendala utama penegakan prokes.
Saya mulai membiasakan diri untuk rutin berolah raga, meskipun untuk konsisten itu sulit banget. Tapi bagaimanapun, di kondisi sulit ini kita harus mengubah pola hidup ya
Pas awal2 pandemi, prokes kenceng bener di rumah. Ada sabun+air di teras, semua orang wajib cuci dan semprot disinfektan. Makin ke sini jadi kendor, tapi masker dan cuci tangan sabun tetep, cuma di wastafel. Kayaknya kudu mulai ditegakkan lagi nih prokes ketatnya
Mengonsumsi makanan sehat dan menjaga pola sehat menjadi iktiar menjaga dari Korona. Keren mbak tipsnya. semoga kita dihindarkan dari korona. Semoga korona segera sirna ya mbak.
Sekarang udah agak longgar nih prokesnya, oom. Dulu waktu awal2 kopit tau ada korban udah heboh banget. Pdahal korbannya ada di kecamatan lain. Sekarang ada tetangga sendiri sebelah rumah keknya reaksi orang2 biasa aja. Entahlah.. Emang kapan ya si kopit pergi?
Semuanya udah sih tinggal rajin olahraga aja yang belum. Magernya minta ampun ya Allaah.
Thanks remindernya kak
konsumsi makanan sehat dan menerapkan protokol kesehatan sudah kami lakukan. Olahraga nih yang masih belum bisa dutin dilakukan. Semoga kita selalu sehat ya, terhindar dari covid-19
Lakukan tes usap, terapkan prokes secara mandiri, rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Noted
semakin hari jumlah penderitanya semakin banyak ya covid ini, kiri kanan teman saya juga sudah mulai banyak terjangkit. ya Allah semoga kita semua dilindungi Allah swt dari penyakit covid 19 ini ya kak. terima kasih pengingatnya kembali
Berolah raga, makan makanan sehat, dan menjaga diri adalah kunci terhindar dari covid19